Power yoga

Power yoga, de naam zegt het al, is een vorm van yoga met veel kracht.

Dit kan vergeleken worden met pilates. Het verschil tussen pilates en yoga is dat bij yoga altijd tijd word gemaakt voor rust en balans.

Wanneer we alleen knallen, vergeten we soms ons lichaam te voelen en kan je verdwalen in je gedachtes. Door te ver willen gaan en prestatiedruk kunnen hierdoor blessures ontstaan.

Power yoga zorgt ervoor dat je in het hier en nu blijft en goed luistert naar wat je lichaam aangeeft.  

 

Deze les vereist enige kracht, door de uitdagende houdingen en dynamische oefeningen.